穴位减肥是在我国传统中医经络基础上研究出的一种健康安全的减肥方法，通过按摩相应的穴位，有效的控制食欲，减少进食量，抑制肠胃的吸收，减少机体能量的摄入，促进能量的新陈代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的。
【百会穴】
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。
【地仓穴】
位置：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。
瘦身作用：当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。
【上脘穴】
位置：胃的上部，肚脐上方5寸的位置。
瘦身作用：上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。
【中脘穴】
位置：腹部正中线肚脐以上大约4寸处。
瘦身作用：按摩此穴位可以刺激中脘，具有控制食欲的作用，并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。
【下脘穴】
位置：在肚脐上方2寸处。
瘦身作用：下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。
【手神门穴】
位置：从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交会于手腕横纹处。
瘦身作用：用餐前按摩可安定心神、减少焦虑，避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。
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